Jalan-jalan

Saya mempunyai ayah yang telah berusia 80 tahun pada tahun ini. selama hidupnya, bapak sangat menjaga pola hidupnya terutama untuk kesehatan. apapun yang terkait dengan kesehatan , bapak pasti membaca dan seandainya itu cocok mungkin akan diterapkan. Yang kontinu dan selalu diterapkan sampai hari ini ada 2 hal yaitu tidur cukup (7-8) jam dan jalan-jalan selama 2 jam per hari. sejak saya kecil, bapak selalu berjalan-jalan selama 2 jam dan itu semua sebagian besar dilakukan di dalam rumah, muter2 terus (kok ga bosan ya). Dan ketekunan itu berbuah, di mana pada usia 80 tahun bapak masih sehat, bisa membaca koran (tanpa kaca mata), boleh makan dengan bebas dan hasil check up, semua parameter gula, ginjal, hepar, jantung dll relatif baik. Klau ANLENE mengatakan, isilah hari-hari anda dengan 10000 langkah, ternyata bapak saya telah melakukannya sejak jaman dahulu. Tanpa kenal lelah selalu jalan-jalan……2 jam/hari, tidak mudah untuk melakukannya…..tetapi patut dicoba

yw-motivation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s